Trockene Haut an den Händen - Was hilft und wie du sie pflegst
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Trockene Haut Hand
Wenn deine Hände ständig rau und trocken sind, selbst wenn die Haut in deinem Gesicht und am Körper weich ist, solltest du nicht verzweifeln. Deine Hände sind häufig den Elementen ausgesetzt – vom Wasser, mit dem du deine Geschirre wäschst, bis hin zu niedrigen Temperaturen während der Wintermonate – sie durchleben einiges. Daher ist es verständlich, dass sie manchmal ein wenig (oder sogar mehr als ein wenig) rissig werden.
Es gibt jedoch Wege, sie geschmeidiger zu machen.
Trockene, rissige an den Händen entsteht oft durch zu häufiges Waschen und die Verwendung aggressiver, austrocknender Reinigungsmittel und Seifen. Extrem trockene Haut an der Hand weist auf eine Beschädigung der Hautbarriere hin. Ein regelmässiges Händewaschen führt dazu, dass die Hautbarriere geschwächt und die empfindliche Schutzschicht der Haut an den Händen geschwächt wird. Mit der Zeit wird die Haut überempfindlich und zunehmend anfälliger für äussere Einflüsse.
Die Bedeutung der Handpflege kann nicht hoch genug eingeschätzt werden, da gesunde und gepflegte Hände nicht nur ein Zeichen für persönliche Hygiene sind, sondern auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität erheblich verbessern können. Trockene Haut an den Händen ist ein weit verbreitetes Problem, das Menschen aller Altersgruppen betrifft, und kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Umwelteinflüsse und tägliche Gewohnheiten.
1. Trockene Haut an den Händen - Ursache
Trockene Haut Händen - Ursache
A. Umweltfaktoren und Jahreszeiten beeinflussen trockene Haut an den Händen
Die Haut unserer Hände ist ständig Umwelteinflüssen ausgesetzt, die zu trockener Haut, Handrisse führen können. Im Winter führen niedrige Temperaturen und trockene Heizungsluft oft zu einer Verschlechterung des Hautzustands.
Im Winter sollte man Creme auf trockene Hände idealerweise nach jedem Händewaschen und immer dann auftragen, wenn die Haut trocken erscheint. Mindestens jedoch zwei- bis dreimal täglich, um die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen und vor der Kälte zu schützen. Die Haut an den Händen platzt auf, weil die Haut ihre Elastizität und Feuchtigkeit verliert, was zu Rissen führen kann.
B. Extrem trockene Haut an den Händen bei übermässigem Waschen und der Einfluss auf die Hautschutzbarriere
Häufiges Händewaschen, besonders mit heissem Wasser und aggressiven Seifen, kann die natürliche Schutzbarriere der Haut zerstören. Dies führt zu einem Verlust an Feuchtigkeit und macht die Haut anfälliger für Trockenheit und Risse, was die Entstehung von trockener Haut, Handrisse und trockene Fingerknöchel erklärt.
Bei extrem trockenen Händen empfiehlt es sich, milde, feuchtigkeitsspendende Seifen zu verwenden, die speziell für empfindliche und trockene Haut entwickelt wurden. Seifen mit natürlichen Ölen, Glycerin und ohne aggressive Chemikalien oder Duftstoffe sind ideal, um die Haut sanft zu reinigen und gleichzeitig zu pflegen.
Vermeide Sulfate und Alkohol in der Seife und wähle stattdessen Kokos- und Zucker-Tenside als Schaumbildner anstelle von Sulfaten. Sulfate können hart zur Haut sein und sie austrocknen sowie die Hautbarriere weiter schädigen.
C. Extrem trockene Hände und krankheitsbedingte Ursachen
Extrem trockene Hände bei Krankheiten kommt auch oft vor. Bestimmte Erkrankungen wie Schilddrüsenprobleme, Diabetes und Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis können ebenfalls zu trockenen, juckenden Haut an den Händen führen. Diese Bedingungen beeinträchtigen die Hautfunktion und erfordern eine intensive Hautpflege. Ekzeme treten oft auch bei trockener Haut unter dem Bart bei Männern auf.
D. Berufsbedingte Risiken und Handekzem als Ursache für trockene Haut an den Händen
Berufe, die regelmässigen Kontakt mit Wasser, Reinigungsmitteln oder Chemikalien erfordern, erhöhen das Risiko für die Entwicklung von Handekzemen. Dies kann zu trockene Haut Hand Risse führen und die Hände können aufreissen und bluten, da die Haut durch den ständigen Kontakt mit irritierenden Stoffen austrocknet und beschädigt wird.
E. Trockene Handinnenflächen Ursachen
Hormonelle Veränderungen, wie sie beispielsweise in den Wechseljahren oder während der Schwangerschaft auftreten, können zu trockenen Handinnenflächen führen. Auch Erkrankungen der Schilddrüse oder Diabetes können eine Rolle spielen.
F. Vitaminmangel bei trockener Haut an den Handrücken
Trockene Haut wird oft auch durch einen Mangel an bestimmten Vitaminen in der Ernährung verursacht. Bei rissigen Händen kann ein Mangel an Vitamin A, B (insbesondere B3), E und C eine Rolle spielen, da diese Vitamine für die Hautreparatur, Feuchtigkeit und Schutz vor Umwelteinflüssen wichtig sind. Eine unzureichende Wasserzufuhr und eine geringe Luftfeuchtigkeit, besonders in beheizten oder klimatisierten Räumen, tragen ebenfalls dazu bei.
2. Symptomen bei trockene Haut an den Händen
Trockene Haut an den Händen kann sich durch eine Reihe von Symptomen bemerkbar machen, die von leichten bis zu schweren Beschwerden reichen. Hier sind die häufigsten Erkennungsmerkmale:
Rauheit und Schuppigkeit: Die Haut fühlt sich rau an und kann sichtbare Schuppen bilden.
Spannungsgefühl: Besonders nach dem Waschen kann ein unangenehmes Spannungsgefühl auftreten.
Feine Risse: Kleine, oberflächliche Risse in der Haut, die mitunter schmerzhaft sein können.
Tiefe Risse: Bei schwerer Trockenheit können tiefe Risse entstehen, die bluten können.
Juckreiz: Trockene Haut neigt dazu, zu jucken, was das Risiko für Kratzen und damit weitere Hautschäden erhöht.
Rötungen: Die Haut kann gerötet und entzündet aussehen, besonders in den betroffenen Bereichen.
3. Was tun bei Roten trockene Handinnenflächen?
Bei trockene Handinnenfläche sieht man oft rote, trockene Haut. Diese Rötung kann auf eine Entzündung, allergische Reaktionen oder sogar auf systemische Erkrankungen wie Lebererkrankungen hinweisen.
Pflege die rote, trockene Haut an der Handinnenfläche mit milder, feuchtigkeitsspendender Handcremes und vermeide aggressive Seifen und häufiges Waschen. Bei anhaltenden Symptomen oder wenn die Rötung einhergeht mit Schmerzen, Schwellungen oder anderen besorgniserregenden Zeichen, solltest du medizinischen Rat einholen, um eine spezifische Behandlung zu erhalten.
4. Hausmittel bei sehr trockene Hände
Hausmittel bei sehr trockene Hande
Sehr trockene Hände können unangenehm sein und bedürfen besonderer Pflege. Hier sind meine nelGlow bewährte Hausmittel und Tipps, die du machen kannst gegen trockene Haut an der Hände ausser Creme und auch bei Ekzem bei trockener Haut an der Hand Linderung zu verschaffen:
A. Aloe vera
Das Gel der Aloe vera Pflanze ist bekannt für seine feuchtigkeitsspendenden und heilenden Eigenschaften. Es kann helfen, die Haut zu beruhigen und Feuchtigkeit zu spenden.
B. Kokosöl
Kokosöl hat natürliche, antibakterielle Eigenschaften und ist ein hervorragender Feuchtigkeitsspender. Es kann besonders vor dem Schlafengehen auf die Hände aufgetragen werden, um über Nacht tief in die Haut einzudringen.
C. Haferflockenbad
Ein Handbad in Haferflocken kann bei trockener Haut an der Hand beruhigend wirken. Haferflocken haben entzündungshemmende Eigenschaften, die besonders bei Ekzem bei trockener Haut Hand hilfreich sein können. Ein Haferflockenbad ist auch sanft und mild genug für die Verwendung bei trockener Haut von Babys.
D. Honig
Honig ist ein natürliches Feuchthaltemittel, das hilft, Feuchtigkeit in der Haut zu binden. Eine dünne Schicht Honig auf die Hände auftragen, einige Minuten einwirken lassen und dann abspülen.
E. Schutzhandschuhe
Ich empfehle als Schutz der Hände vor weiterer Austrocknung durch Wasser und Reinigungsmittel, das Tragen von Schutzhandschuhen beim Spülen und Putzen.
F. Milde Seifen
Verwende milde, feuchtigkeitsspendende Seifen, um das Austrocknen der Haut zu vermeiden. Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen sind oft sanfter zur Haut.
G. Feuchtigkeitscreme
Eine gute Feuchtigkeitscreme ist unerlässlich. Wähle Produkte mit Inhaltsstoffen wie Glycerin, Hyaluronsäure oder Ceramiden, die helfen, die Hautbarriere zu stärken und Feuchtigkeit zu speichern.
H. Luftbefeuchter
Ein Luftbefeuchter im Wohn- oder Arbeitsbereich kann dazu beitragen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und das Austrocknen der Haut zu verhindern.
I. DIY-Milchbäder
Ein Milchbad kann die Haut tiefgehend nähren und beruhigen. Die in der Milch enthaltenen Fette und Proteine spenden Feuchtigkeit und helfen, die Haut weich zu machen. Einfach eine Tasse Milch zum warmen Handbad hinzufügen und die Hände für einige Minuten darin eintauchen.
J. Meersalz-Bad
Meersalz ist reich an Mineralien, die die Hautgesundheit unterstützen können. Ein Handbad mit Meersalz kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut tiefgehend zu hydratisieren. Löse dazu eine kleine Menge Meersalz in warmem Wasser auf und tauche deine Hände für 10 bis 15 Minuten darin ein.
K. Natürliche Öle und Fette
Natürliche Öle wie Kokosöl, Olivenöl oder Mandelöl sind hervorragend geeignet, um trockene Haut intensiv zu pflegen. Diese Öle können direkt auf die Haut aufgetragen oder dem Handbad hinzugefügt werden. Sie versorgen die Haut mit essenziellen Fettsäuren und unterstützen die Regeneration der Hautbarriere. Natürliche Öle sind auch ideal zur Verwendung bei trockener Haut in der Schwangerschaft.
5. Was hilft gegen trockene Haut an der Hand?
Was hilft gegen trockene Haut an den Händen
Um trockene Haut an der Hand, insbesondere auf der trockenen Handoberfläche und trockene Handinnenfläche, effektiv zu behandeln, sind bestimmte Inhaltsstoffe besonders wirksam. Basierend auf meiner Erfahrung hier eine Liste der hilfreichsten Inhaltsstoffe:
Hyaluronsäure: Ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der Wasser in der Haut bindet und für tiefe Hydratation sorgt.
Glycerin: Zieht Wasser aus der Luft an und hilft, die Feuchtigkeit in der Haut zu halten.
Ceramide: Stärken die Hautbarriere und schützen vor Feuchtigkeitsverlust.
Urea: Wirkt feuchtigkeitsspendend und keratolytisch, hilft bei der Entfernung abgestorbener Hautzellen, und beruhigt eine trockene Haut Ausschlag an der Hände
Aloe vera: Bekannt für ihre beruhigenden und heilenden Eigenschaften, ideal für entzündete oder gereizte Haut.
Sheabutter: Ein reichhaltiger Inhaltsstoff, der tief in die Haut eindringt und langanhaltende Feuchtigkeit bietet.
Kokosöl: Hat antibakterielle Eigenschaften und ist ein hervorragender Feuchtigkeitsspender.
Jojobaöl: Ähnelt den natürlichen Ölen der Haut und hilft, die Feuchtigkeitsbalance zu regulieren.
Vitamin E: Ein starkes Antioxidans, das die Haut vor Umweltschäden schützt und die Regeneration unterstützt.
Panthenol (Provitamin B5): Fördert die Heilung der Haut und wirkt entzündungshemmend.
Omega-Fettsäuren: Enthalten in Fischöl oder pflanzlichen Ölen wie Lein- oder Chiasamenöl, unterstützen die Hautgesundheit und -elastizität.
6. Spezielle Pflegetipps für Ekzeme neigende Hände
Ekzeme an den Händen, auch als Handdermatitis bekannt, sind eine häufige und oft hartnäckige Hauterkrankung. Sie können akut, subakut oder chronisch sein und sich durch verschiedene Symptome äussern:
Rötungen
Schwellungen
Juckreiz
Die Bildung von Bläschen.
Schuppenbildung
Übermässige Verhornung
Schmerzhafte Risse
Diese Symptome können äusserst unangenehm sein und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Die Ursachen für Handekzeme können vielfältig sein:
Erbliche Veranlagung
Allergien
Stress
Häufiges Händewaschen
Kontakt mit Schadstoffen
Die Pflege von zu Ekzemen neigenden Händen erfordert eine sorgfältige Hautpflege. Empfehlenswert sind spezielle Produkte, die für sehr trockene, empfindliche und Ekzem Haut entwickelt wurden. Forschung zeigt, dass Inhaltsstoffe wie Sheabutter, Glycerin, Thermalwasser, Niacinamid und Panthenol besonders effektiv sind.
Sie beruhigen die Haut, spenden Feuchtigkeit und stärken die Hautschutzbarriere. Bei der Auswahl von Handcremes sollte darauf geachtet werden, dass sie reichhaltig, aber nicht fettend sind, um die Haut intensiv zu pflegen, ohne einen störenden Film zu hinterlassen. In meiner persönlichen Erfahrung kann der Schutz der Hände durch das Tragen von Handschuhen bei Haus- und Gartenarbeiten sowie durch das Vermeiden von direktem Hautkontakt mit irritierenden Substanzen unterstützt werden.
7. Spezielle Pflegetipps im Winter gegen spröde, rissige Haut an der Hände
Im Winter wird die Haut durch kalte Augenlust und trockene Heizungsluft in Innenräumen besonders beansprucht, was zu Trockenheit, Rötungen, Juckreiz und Schuppenbildung führen kann. Die niedrigen Temperaturen können zu trockener Haut im Gesicht sowie zu trockener Haut an den Händen führen.
Um die Haut im Winter zu schützen und zu pflegen, ist es wichtig, den Mangel an Feuchtigkeit und Lipiden auszugleichen. Hierfür empfehle ich regelmässiges Eincremen und die Verwendung von reichhaltigen Hautpflegeprodukten ohne reizende Inhaltsstoffe wie Parfümstoffe und Farbstoffe.
Handcreme sollten nach jedem Händewaschen und regelmässig zwischendurch aufgetragen werden. Produkte, die schnell einziehen und keinen fettigen Film hinterlassen, sind bevorzugen.
8. Vaseline für rissige Hände - Gut oder schlecht?
Ist Vaseline gut für rissige Hande
Vaseline ist schlecht für die Haut und sollte nicht verwendet werden. Es erstaunt mich immer wieder, dass Vaseline immer noch für die Haut empfohlen wird. Ich rate dringend davon ab, Vaseline bei trockener, rissiger Haut an den Händen zu verwenden.
Es handelt sich um ein Produkt auf Basis von Mineralöl und Petroleum, was schädliche Inhaltsstoffe für die Haut darstellen kann. Vaseline kann die Poren verstopfen und bildet einen okklusiven Film auf der Haut. Dies führt dazu, dass die Haut ihre natürliche Fähigkeit zur Regeneration verliert und nicht mehr in der Lage ist, den transepidermalen Wasserverlust (TEWL) natürlich zu regulieren.
Sobald die Vaseline abgewaschen wird, ist die Haut geschwächt und allen Arten von schädlichen Partikeln ausgesetzt, da sie ihre schützende Hautbarriere nicht mehr natürlich reparieren kann. Die Haut wird unter dem Vaseline-Film "faul" und weiss nicht mehr, wie sie den Wasserverlust regulieren soll. Dies führt zu einem übermässigen Wasserverlust durch die beschädigte Hautbarriere, was zu noch trockenerer Haut führt.
Stattdessen sollten bei aufgerissene Hände Cremes verwendet werden, die reich an Haut identischen Lipiden und Ceramiden sind, welche die Fähigkeit besitzen, eine beschädigte Hautbarriere zu stärken und zu reparieren. Du solltest deine Hände täglich mehrmals eincremen, idealerweise jedes Mal nach dem Händewaschen und immer dann, wenn sie trocken erscheinen.
Sobald die Hautbarriere repariert ist und die Haut wieder auf natürliche und gesunde Weise funktionieren kann, wird es keinen übermässigen Wasserverlust mehr geben und der Zustand der Haut wird sich dramatisch verbessern.
9. Der Finale Glow
Wenn du trockene Hände trotz Eincremen hast, würde ich empfehlen, die Inhaltsstoffliste deiner Handcreme zu überprüfen, um sicherzustellen, dass keine schädlichen Inhaltsstoffe die Trockenheit verursachen. Wenn deine Cremes die guten, Haut reparierenden Inhaltsstoffe enthalten, die ich oben erwähnt habe, dann sollte deine Haut definitiv heilen und die Trockenheit verschwinden. Stelle sicher, dass du die oben aufgeführten Hausmittel implementierst, um die Haut zu hydratisieren und zu befeuchten und deine Haut vor den harten Umweltfaktoren, besonders während der kälteren Wintermonate, zu schützen.
Die regelmäßige Pflege der trockenen Haut an den Händen ist äusserst wichtig, um ein Aufreissen der Haut und ein weiteres Austrocknen zu verhindern. Wenn du die Haut beruhigen und besänftigen möchtest, Juckreiz und Rötungen vermeiden willst, ist es von höchster Bedeutung, dass du regelmässig jeden Tag eine Handcreme aufragst und einige zusätzliche Pflegeschritte hinzufügst, um die Haut zu heilen.
Folge den Richtlinien in diesem Artikel und bald wird sich deine Haut reparieren und heilen und die Trockenheit wird unter Kontrolle sein. Freue dich auf deine neuen, geschmeidigen, glatten Hände. Glow on, trau dich!
