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Es ist Sommerzeit. Du bist bereit für leichtere Kleidung, Surfen und Sonne, aber warum fühlt sich deine Haut plötzlich so ölig an? Einer der Vorteile des Sommers ist, dass deine Haut sich feuchter anfühlen kann. Ein Sommerglanz, sozusagen. Leider ist für manche Menschen dieser Glanz eher wie ein Ölfilm.

Wenn du bemerkst, dass deine Haut im Sommer öliger ist, sei dir bewusst, dass das ziemlich normal ist. Deine Talgdrüsen produzieren Öl, das deine Haut umhüllt und schützt.

Wenn das Wetter im Sommer wärmer und feuchter ist, neigst du dazu, mehr zu schwitzen, was eine erhöhte Ölproduktion und eine verlangsamte Zellerneuerung zur Folge hat.

In Kombination kann dies die Poren verstopfen und das Risiko von Akneausbrüchen erhöhen.

Aber es gibt Dinge, die du dagegen tun kannst. Hier sind einige Tipps, wie du ölige Sommerhaut in den Griff bekommst und zu dem Sommerschein zurückkehrst, den du anstrebst.

1. Warum wird die Haut im Sommer fettiger?

Im Sommer erleben viele von uns eine Zunahme der Fettigkeit unserer Haut, insbesondere im Gesichtsbereich. Doch warum neigt unsere Haut gerade in dieser Jahreszeit dazu, öliger zu werden? Die Antwort liegt in der Funktionsweise unserer Haut und den Umweltbedingungen, die im Sommer vorherrschen.

A. Temperatur und Luftfeuchtigkeit

Mit dem Anstieg der Temperaturen und der Luftfeuchtigkeit im Sommer werden unsere Talgdrüsen stimuliert, mehr Talg zu produzieren. Talg, das natürliche Öl unserer Haut, dient eigentlich dazu, unsere Haut zu schützen und zu hydratisieren. Doch eine Überproduktion kann zu einem unerwünschten Glanz führen. Dr. Melanie Palm, medizinische Direktorin bei Art of Skin MD, erklärt, dass diese Umweltveränderungen vorwiegend die Gesichtshaut betreffen, da sie die höchste Konzentration an Talgdrüsen aufweist.

B. Schwitzen und Talgproduktion

Ein weiterer Faktor ist das vermehrte Schwitzen während der Sommermonate. Schwitzen ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Hitze und dient dazu, uns abzukühlen. Allerdings kann das Zusammenspiel von Schweiss und überschüssigem Talg die Poren verstopfen und die Zellerneuerung verlangsamen. Dies erhöht nicht nur das Risiko von Akneausbrüchen, sondern kann auch zu einer allgemeinen Verschlechterung des Hautbildes führen.

2. nelGlow Tipps gegen fettige Haut im Sommer

Die sommerliche Zunahme der Fettigkeit unserer Haut ist eine direkte Folge der gestiegenen Temperaturen, der höheren Luftfeuchtigkeit und des vermehrten Schwitzens. Durch die Anpassung unserer Hautpflegeroutine und die Auswahl geeigneter Produkte können wir jedoch dazu beitragen, unsere Haut im Sommer gesund und matt zu halten.

Hier sind meine Tipps, die du bei fettige Haut Gesichtspflege im Sommer anwenden kannst:

A. Richtig Reinigen

Die richtige Reinigung ist entscheidend für die Pflege von fettiger Haut im Sommer. Ich empfehle, das Gesicht zweimal täglich mit einer milden Fruchtsäure Gesichtsreiniger zu waschen, um überschüssiges Öl und Schmutz zu entfernen, ohne die Haut von ihrer natürlichen Feuchtigkeit zu berauben. Zu häufiges Waschen kann jedoch die Haut austrocknen und paradoxerweise die Talgproduktion anregen, was zu noch mehr Fettigkeit führt.

Unter den Inhaltsstoffen, die ich für die Reinigung fettiger Haut im Sommer besonders empfehle, befinden sich auch Fruchtsäuren, Milchsäure und Salicylsäure. Diese Inhaltsstoffe helfen, die Haut sanft zu peelen, ohne sie zu reizen, fördern die Zellerneuerung und tragen dazu bei, verstopfte Poren zu öffnen und die Ölproduktion zu regulieren.

Fruchtsäuren: Sie wirken exfolierend und helfen, die Haut zu erneuern und zu glätten.
Milchsäure: Bekannt für ihre sanfte Peeling-Wirkung und die Fähigkeit, die Haut zu hydratisieren.
Salicylsäure: Ein bewährter Inhaltsstoff, der tief in die Poren eindringt, um sie zu reinigen und Akneausbrüche zu verhindern.

Zusätzlich ist Aloe vera ein hervorragender Inhaltsstoff für die Hydratation der Haut. Es bietet intensive Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen oder die Haut öliger zu machen. Aloe vera wirkt zudem beruhigend und kann helfen, Hautirritationen und Rötungen zu lindern, die im Sommer häufiger auftreten können.

Es ist ebenso wichtig, aggressive Alkohole und Sulfate in Reinigungsprodukten zu vermeiden. Diese Inhaltsstoffe können die Haut austrocknen und die Talgproduktion unnötig anregen, was zu einem Teufelskreis von Trockenheit und übermässiger Talgproduktion führen kann. Produkte, die diese aggressiven Inhaltsstoffe meiden, sind schonender zur Haut und helfen, die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Haut zu bewahren.

B. Feuchtigkeit spenden

Die richtige Feuchtigkeitspflege ist auch für fettige Haut im Sommer unerlässlich. Eine leichte Hydratation, sei es in Form eines Fluids oder Serums, kann die Haut effektiv mit Feuchtigkeit versorgen, ohne die Poren zu verstopfen oder die Talgproduktion unnötig zu stimulieren. Wenn du deine Haut nicht hydratisierst, wird sie noch mehr Talg produzieren. Halte deine Haut hydratisiert und schütze sie jeden Tag mit einem Sonnenschutz.

Wichtige Inhaltsstoffe für die Feuchtigkeitspflege bei fettiger Haut:

Hyaluronsäure: Ein Schlüsselinhaltsstoff, der tief in die Haut eindringt und die tieferen Schichten der Epidermis hydratisiert, ohne ölig zu wirken.
Niacinamid (Vitamin B3): Hilft, die Talgproduktion zu regulieren, verbessert die Hautbarriere und reduziert Entzündungen.
Salicylsäure: Unterstützt die Haut bei der Klärung von Verstopfungen in den Poren und wirkt entzündungshemmend.
Aloe vera: Bietet intensive Hydratation und beruhigt die Haut, ideal für die Sommermonate.
Retinol: Die Verwendung von Retinol in der Nacht hilft, die Talgproduktion zu reduzieren, und bietet zudem Anti-Aging-Vorteile für die Haut.
C. Leichte Pflegeprodukte

Im Sommer sind leichtere Pflegeformeln als im Winter oft ausreichend. Beispielsweise können Gel-Texturen oder sogar nur ein Serum genug sein, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ohne sie zu beschweren. Die Wahl von Produkten mit einer leichten Konsistenz ist besonders wichtig für Menschen mit fettiger Haut, da schwere Cremes die Poren verstopfen und die Talgproduktion erhöhen können.

Warum leichte Pflegeprodukte im Sommer?

Bessere Absorption: Leichte Formeln wie Gele oder Seren ziehen schneller in die Haut ein und hinterlassen kein klebriges oder öliges Gefühl.
Vermeidung von Akne: Schwere Feuchtigkeitscremes können im Sommer zu Akne führen, da sie mit Schweiss und Talg interagieren und die Poren verstopfen.
Erfrischendes Gefühl: Gel-basierte Feuchtigkeitscremes können einen kühlenden Effekt haben, der im Sommer besonders angenehm ist.

Meine bevorzugten Inhaltsstoffe für den Sommer sind ein Vitamin-C-Serum, das antioxidativen Schutz bietet, die Haut hydratisiert und die Kollagenproduktion anregt. Ein leichtes, nicht-komedogenes Sonnenschutzmittel mit mattierenden Eigenschaften ist im Sommer unverzichtbar.

D. Öl absorbieren

Um überschüssiges Öl im Sommer zu absorbieren, sind Blotting-Papiere eine schnelle und effektive Lösung. Diese Produkte, darunter Papiere, Puder, Schwämme und Roller, saugen überschüssiges Öl auf und verhindern so, dass ein glänzendes Hautbild die Oberhand gewinnt.

Blotting-Papiere: Ideal für unterwegs, da sie leicht in jede Tasche passen. Sie absorbieren schnell überschüssiges Öl, ohne das Make-up zu beeinträchtigen.
Sonnenschutzmittel und Cremes mit Öl absorbierenden Partikeln: Suche nach leichten, nicht-komedogenen Sonnenschutzmitteln und Cremes, die mattierende Eigenschaften haben. Diese Produkte helfen, den Ölglanz zu kontrollieren und bieten gleichzeitig den notwendigen UV-Schutz.
Inhaltsstoffe wie Kaolin-Ton und Zinkoxid: Diese sind bekannt für ihre Öl absorbierenden Eigenschaften und können in verschiedenen Produkten gefunden werden, um die Haut matt und frisch zu halten.
E. Make-up anpassen

Beim Anpassen des Make-ups im Sommer ist es wichtig, auf wasserfeste Produkte und solche, die die Haut atmen lassen, zu setzen, um das Einfangen von Schweiss, Öl und Schmutz zu verringern.

Wasserfeste Produkte: Sie sind unerlässlich, um sicherzustellen, dass dein Make-up trotz Schwitzen und hoher Luftfeuchtigkeit an Ort und Stelle bleibt. Wasserfeste Formeln verhindern, dass Make-up verschmiert oder sich absetzt, was besonders bei fettiger Haut wichtig ist.
Atmungsaktive Formeln: Wähle Make-up, das die Haut atmen lässt. Nicht-komedogene und ölfreie Produkte sind ideal, da sie die Poren nicht verstopfen. Leichte Formeln wie BB- oder CC-Cremes bieten oft eine gute Abdeckung, ohne die Haut zu beschweren.
Mattierende Eigenschaften: Produkte mit mattierenden Eigenschaften helfen, den Glanz zu kontrollieren. Such nach Foundations und Pudern, die speziell für ölige Haut entwickelt wurden und Inhaltsstoffe enthalten, die überschüssiges Öl absorbieren.
F. Wasser trinken

Ausreichend Wasser zu trinken ist nicht nur für deine allgemeine Gesundheit wichtig, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle für die Gesundheit deiner Haut, besonders im Sommer. Eine gute Hydratation von innen kann dazu beitragen, die Talgproduktion zu regulieren und die Haut frisch und hydratisiert zu halten.

Die Bedeutung von Wasser für die Haut

Regulierung der Talgproduktion: Wenn der Körper gut hydratisiert ist, kann dies helfen, die Talgproduktion auszugleichen. Eine ausreichende Wasserzufuhr signalisiert dem Körper, dass kein zusätzliches Öl zur Hydratation der Haut benötigt wird.

Verbesserung der Hautelastizität: Wasser trägt dazu bei, die Elastizität der Haut zu erhalten, was zu einem gesünderen und jugendlicheren Aussehen führt.

Unterstützung der Entgiftung: Wasser hilft, Toxine aus dem Körper zu spülen, die sonst über die Haut ausgeschieden werden könnten, was zu Unreinheiten führt.

Tipps für eine ausreichende Wasserzufuhr

Setze dir tägliche Ziele: Versuche, täglich mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Apps oder Erinnerungen können dir helfen, dein Trinkziel zu erreichen.

Iss wasserreiche Lebensmittel: Früchte und Gemüse wie Gurken, Wassermelonen und Orangen können zusätzlich zur Flüssigkeitsaufnahme beitragen.

Vermeide dehydrierende Getränke: Reduziere den Konsum von Kaffee, Alkohol und zuckerhaltigen Getränken, die zur Dehydrierung beitragen können.

G. Vermeide häufiges Waschen und Überpeelen

Das häufige Waschen und Überpeelen der Haut kann, besonders bei fettiger Haut, kontraproduktiv sein. Während es verständlich ist, dass man überschüssiges Öl entfernen möchte, kann eine zu intensive Reinigung die Haut von ihren natürlichen Ölen berauben. Dies führt paradoxerweise dazu, dass die Haut als Reaktion noch mehr Öl produziert, um den Verlust auszugleichen.

Warum häufiges Waschen und Überpeelen vermeiden?

Störung der Hautbarriere: Zu aggressive Reinigung kann die schützende Barriere der Haut beschädigen, was zu Trockenheit, Reizungen und einer erhöhten Empfindlichkeit führt.

Anregung der Talgproduktion: Wenn die Haut zu stark entfettet wird, versucht der Körper, diesen Mangel durch eine erhöhte Talgproduktion auszugleichen, was die Situation von fettiger Haut verschlimmern kann.

Risiko von Hautirritationen: Übermässiges Peelen kann die Haut reizen und zu Rötungen, Brennen und sogar zu einer Verschlechterung von Hautproblemen wie Akne führen.

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H. Professionelle Behandlungen

Ich empfehle professionelle Behandlungen bei einer medizinischen Kosmetikerin in Betracht zu ziehen. Behandlungen wie Fruchtsäurepeelings und Tiefenreinigungen können die Hautgesundheit signifikant verbessern und dabei helfen, die Talgproduktion zu reduzieren. Solche professionellen Eingriffe gehen gezielt auf die Bedürfnisse fettiger Haut ein, indem sie überschüssiges Öl entfernen, die Poren gründlich reinigen und die Hauterneuerung fördern.

Darüber hinaus kann eine medizinische Kosmetikerin individuell abgestimmte Empfehlungen geben, welche Inhaltsstoffe und Produkte im Sommer am besten für deinen spezifischen Hautzustand geeignet sind.

Dieses Expertenwissen kann dir dabei helfen, deine Hautpflegeroutine zu optimieren und sicherzustellen, dass du die richtigen Produkte verwendest, um deine Haut im Gleichgewicht zu halten und gleichzeitig für ausreichend Feuchtigkeit und Schutz zu sorgen.

3. Der Finale Glow

Wenn du nach einem Sommerglanz suchst, minus dem öligen Glanz, dann ist es ein Muss, deine Hautpflegeroutine in den wärmeren Sommermonaten umzustellen. Stelle sicher, dass du die richtigen Inhaltsstoffe verwendest, leichte Formulierungen, leichten, mattierenden Sonnenschutz und Make-up verwendest. Gönn deiner Haut regelmässige professionelle Fruchtsäurepeelings und Tiefenreinigungen, und du wirst in kürzester Zeit einen Unterschied bemerken. Der ölige Glanz wird verschwunden sein und deine Haut wird einen gesunden, Glanz haben. Glow on, trau dich!