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In meiner Laufbahn habe ich unzählige Hautbilder analysiert und behandelt, und dabei festgestellt, dass unreine Haut kein exklusives Problem der Jugend ist. Erwachsene stehen vor einzigartigen Herausforderungen, wenn es um Hautunreinheiten geht – sei es durch hormonelle Schwankungen, Stress oder Umwelteinflüsse.

Leider ist unreine Haut bei Erwachsenen oft darauf zurückzuführen, dass die unreine Haut während der Pubertät nicht richtig behandelt wurde und die Unreinheiten daher nie vollständig verschwanden. Dies wird dann zu einem lebenslangen Problem, was zu Frustration und dem Glauben führt, dass nichts die Unreinheiten heilen kann. Aber das ist nicht wahr. Die Verwendung der richtigen Hautpflege, der richtigen Inhaltsstoffe und einer konsequent guten Hautpflegeroutine kann deine Haut absolut verändern.

1. Was ist Spätakne?

Spätakne, unreine Haut bei Erwachsenen, auch bekannt als Akne Tarda, ist eine Hauterkrankung, die vor allem Erwachsene im Alter zwischen 25 und 45 Jahren betrifft. Frauen sind häufiger von Spätakne betroffen als Männer.

Bei Spätakne neigt die Haut eher zur Trockenheit und entwickelt vermehrt Pickel und Entzündungen statt Mitessern, besonders im unteren Bereich des Gesichts.

Zusätzlich führen Seborrhoe (eine übermässige Talgproduktion) und Hyperkeratose (eine verstärkte Verhornung) zu verstopften Poren und der Bildung von Komedonen. Diese werden dann durch bakterielle Besiedelung zu Entzündungsherden, was zur Entstehung weiterer Pickel und Pusteln führt.

Als erfahrene medizinische Ästhetikerin habe ich festgestellt, dass viele meiner Klienten, insbesondere diejenigen, die unreine Haut mit 30 oder darüber hinaus erleben, oft frustriert sind, da sie glauben, dass ihre Hautprobleme nicht lösbar sind.

Meiner Erfahrung nach liegt es daran, dass diese Klienten unpassende Hautpflegeprodukte verwenden. Produkte, die überhaupt nicht für unreine Haut formuliert sind und keine Inhaltsstoffe enthalten, die unreine Haut verbessern würden. Oder, falls solche Inhaltsstoffe in den Produkten vorhanden sind, sind sie oft nicht in einer ausreichend hohen Dosierung enthalten, um eine signifikante Verbesserung der Haut zu erzielen.

Doch mit der richtigen Pflege und Behandlung ist eine deutliche Verbesserung der Hautzustände möglich.

Ich setze auf eine Kombination aus professioneller Beratung, individuell abgestimmten Hautpflegeprodukten und gegebenenfalls medizinischen Behandlungen, um meinen Klienten zu einer gesunden und strahlenden Haut zu verhelfen. Die Behandlung von Spätakne erfordert Geduld und Konsequenz, aber mit dem richtigen Ansatz ist eine deutliche Verbesserung des Hautbildes möglich.

2. Ursache von unreine Haut bei Erwachsene im Gesicht

Vielleicht fragst du dich, warum bekomme ich in meinen 40ern Pickel? Es gibt viele Faktoren, die zu unreiner Haut im Erwachsenenalter führen können, wie genetische Ursachen, hormonelle Schwankungen, ungesundes Lebensstil, Entscheidungen wie Rauchen, Stress, Medikation und schlechte oder falsche Hautpflege. In meiner Erfahrung mit meinen Klienten habe ich eine Kombination aus all diesen oder einigen dieser Ursachen festgestellt.

Hormonelle Akne ist dabei eine Hauptursache für unreine Haut bei erwachsenen Frauen. Hier sind die Hauptursachen für unreine Haut im Gesicht bei Erwachsenen im Detail:

A. Medikamente

Einige Medikamente können die Entstehung von unreiner Haut bei Erwachsenen begünstigen. Dazu gehören bestimmte Antidepressiva, Antiepileptika und Steroide. Diese Medikamente können hormonelle Veränderungen im Körper verursachen oder direkt auf die Haut wirken, was zu einer erhöhten Talgproduktion und damit zu Unreinheiten führen kann.

B. Hormonelle Schwankungen

Hormonelle Schwankungen spielen eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von unreiner Haut bei Erwachsenen. Besonders bei Frauen können der Menstruationszyklus, Schwangerschaft, das Absetzen der Pille oder die Menopause zu Veränderungen im Hormonhaushalt führen, die unreine Haut begünstigen.

C. Stress

Stress ist ein weiterer wichtiger Faktor, der unreine Haut bei Erwachsenen beeinflussen kann. Unter Stress produziert der Körper Stresshormone, die eine Zunahme der Hornzellen Produktion und der Talgproduktion bewirken können. Dies führt zu einer erhöhten Neigung zu Unreinheiten und Akne.

D. Ungesunder Lebensstil

Ein ungesunder Lebensstil, einschliesslich schlechter Ernährung, mangelnder Bewegung und hohem Konsum von Nikotin und Alkohol, kann ebenfalls zu unreiner Haut beitragen. Diese Faktoren können oxidativen Stress im Körper auslösen und die Hautalterung sowie die Entstehung von Unreinheiten beschleunigen.

E. Falsche Hautpflege

Die Verwendung von ungeeigneten Hautpflegeprodukten kann unreine Haut bei Erwachsenen verschlimmern. Produkte mit hohem Öl- oder Fettanteil können die Poren verstopfen und die Bildung von Unreinheiten fördern. Eine sorgfältige Auswahl der Hautpflegeprodukte, die auf den individuellen Hauttyp abgestimmt sind, ist daher essenziell.

3. Hauptsymptomen von unreiner Haut bei Erwachsenen

Hier ist eine Liste der Hauptsymptome, die ich bei Erwachsenen mit unreiner Haut beobachte:

Glänzende Haut: Unreine Haut neigt dazu, einen leicht fettigen und glänzenden Schein aufzuweisen, besonders im Gesichtsbereich.
Mitesser: Sowohl offene als auch geschlossene Mitesser treten häufig auf, insbesondere im Gesicht, am Hals, an den Schultern, auf der Brust und am Rücken.
Entzündete Pickel: In mittelschweren bis schweren Fällen kann die Haut gerötet sein, und es bilden sich entzündete Pickel, Papeln und Pusteln.
Trockene Hautstellen: Trotz der fettigen T-Zone kann die Haut insgesamt eher trocken und schuppig sein.
Hautunreinheiten: Die Haut kann unrein wirken, mit sichtbaren Anzeichen von feinen Linien, Fältchen, Verlust von Straffheit, verstopften Poren oder Hyperpigmentierung.
Mikroentzündungen: Persönliche Veranlagungen und hormonelle Veränderungen können ein entzündungsförderndes Mikro-Umfeld schaffen, das zu Hautunreinheiten führt.
Seborrhö: Eine übermässige Talgproduktion, die die Haut ölig erscheinen lässt und zur Bildung von Unreinheiten beiträgt.
Hyperkeratose: Eine Verdickung der äusseren Hautschicht, die zu verstopften Talgdrüsenausführungsgängen und damit zu Unreinheiten führt. Dies ist oft deutlich sichtbar bei unreiner Haut auf der Nase.
Mikrobielle Besiedelung: Die Vermehrung von Bakterien wie Propionibacterium acnes aufgrund der übermässigen Talgproduktion.
Entzündungsreaktionen: Der Körper reagiert auf Bakterienüberschuss und Bakterienabbauprodukte mit Entzündungen, die als gerötete Papeln und Pusteln sichtbar werden.

4. Diese Tipps helfen bei unreine Haut bei Erwachsene

Was hilft gegen unreine Haut bei Erwachsenen

Wenn du in deinen 30ern und 40ern bist und immer noch mit unreiner Haut zu kämpfen hast, befolge diese Tipps für unreine Haut im Alter:

A. Stressreduktion

Da Stress die Ölproduktion der Haut anregen kann, ist es wichtig, regelmäßige Entspannungsmethoden wie Meditation, Yoga oder Spaziergänge in den Alltag zu integrieren.

B. Hormonelle Balance

Achte auf hormonelle Veränderungen, insbesondere bei Frauen, die durch Schwangerschaft, Wechseljahre oder das Absetzen der Antibabypille verursacht werden können.

C. Gesunde Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung mit geringem glykämischen Index und der Verzicht auf entzündungsfördernde Lebensmittel wie Weissbrot, Zucker und Milchprodukte können das Hautbild verbessern.

D. Richtige Hautpflegeprodukte

Wähle nicht-komedogene Produkte mit saurem pH-Wert und vermeide zu fettige Cremes. Vermeide auch schädliche Inhaltsstoffe wie Silikone, PEGs, Mikroplastik, Sulfate, Emulgatoren und Parfüms.

E. Verzicht auf Rauchen und Alkohol

Diese Substanzen können die Hautqualität negativ beeinflussen und sollten vermieden werden.

F. Finger weg von Pickeln

Vermeide es, Pickel auszudrücken, da dies zu Entzündungen und Narben führen kann.

G. Professionelle Hautpflege

Bei schwereren Fällen von unreiner Haut kann eine professionelle Behandlung durch eine medizinische Kosmetikerin oder einen Dermatologen sinnvoll sein.

H. Tägliche Hautreinigung

Reinige dein Gesicht morgens und abends mit lauwarmem Wasser und einer geeigneten Reinigungslotion mit milder Fruchtsäure und Salicylsäure, um überschüssigen Talg zu entfernen.

I. Make-up und Sonnenschutz

Verwende nicht-komedogenes Make-up und Sonnenschutzmittel, die für unreine und zu Akne neigende Haut geeignet sind.

J. Aktive Wirkstoffe

Ich empfehle die tägliche Anwendung eines konzentrierten Serums, speziell zur Bekämpfung von Unreinheiten auf der Haut, wie Azelainsäure, Niacinamid und Retinol. Retinol kann etwa 3 Mal pro Woche abends verwendet werden.

K. Klärende Tonics

Die Verwendung eines ausgleichenden, hydratisierenden und beruhigenden Tonics ohne Alkohol. Achte darauf, dass Aloe vera als Basiszutat verwendet wird. Weitere Inhaltsstoffe, die in milden Dosierungen gut wirken, sind Salicylsäure und Fruchtsäuren im Tonic sowie entzündungshemmende Inhaltsstoffe zur Reduzierung von Entzündungen.

5. Warum hast du plötzlich mit 50 Jahren Pickel?

Plötzliche Pickel im Alter von 50 Jahren können durch hormonelle Veränderungen, insbesondere in den Wechseljahren, verursacht werden. Andere mögliche Ursachen sind Stress, Medikamente, Ernährungsumstellungen oder Hautpflegeprodukte, die nicht zu deinem Hauttyp passen.

In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel, während der Androgenspiegel relativ konstant bleibt. Dies kann zu einer erhöhten Talgproduktion führen, was wiederum die Entstehung von Pickeln begünstigt. Stress kann ebenfalls hormonelle Schwankungen auslösen und die Hautreaktionen beeinflussen.

Es ist wichtig, die Hautpflege an die veränderten Bedürfnisse der Haut anzupassen. Ich empfehle eine sanfte Reinigung mit Fruchtsäure und Salicylsäure, feuchtigkeitsspendende Produkte, die nicht-komedogen sind und ohne Schadstoffe, und gegebenenfalls eine Anpassung der Ernährung können helfen, das Hautbild zu verbessern. Bei anhaltenden Problemen empfehle ich einen Dermatologen zu konsultieren.

6. Unreine Haut bei Erwachsenen: Vitaminmangel kann die Ursache sein

Ein Mangel an Vitamin A, Zink, Vitamin D und Biotin (Vitamin B7) kann die Ursache für unreine Haut bei Erwachsenen sein. nelGlow empfiehlt diese Vitamine und Mineralien zur Verbesserung von unreiner Haut:

A. Vitamin A

Vitamin A ist bekannt für seine keratolytische Wirkung, die hilft, die obere Hornschicht der Haut sanft abzulösen, damit der Talg besser abfliessen kann und die Hauterneuerung sich normalisiert. Es ist auch im Anti-Aging-Bereich nützlich.

B. Zink

Zink fördert die Wundheilung und stärkt das Immunsystem. Bei unreiner und fettiger Haut kann Zink hilfreich sein, da es die Haut austrocknet. Zinkhaltige Salben können jedoch den gegenteiligen Effekt haben, wenn sie zu fettig sind.

C. Vitamin D

Vitamin D, das "Sonnenvitamin", unterstützt nicht nur die natürlichen Körperprozesse, sondern kann auch zu einem gesunden Hautbild beitragen. Es hat eine Hormon regulierende Wirkung und stärkt die Haut.

D. Biotin (Vitamin B7)

Biotin ist wichtig für die Zellerneuerung, den Stoffwechsel, die Proteinsynthese und die DNA-Synthese. Es stärkt Haare, Haut und Nägel.

Als medizinische Ästhetikerin habe ich festgestellt, dass eine ausgewogene Ernährung, die reich an diesen Nährstoffen ist, wesentlich zur Verbesserung des Hautbildes beitragen kann. Bei Verdacht auf einen Nährstoffmangel empfehle ich, einen Arzt zu konsultieren und gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel in Betracht zu ziehen.

7. Vermeide die folgenden Hausmittel bei Altersakne

Generell bin ich kein grosser Fan davon, Hausmittel auf meiner Haut anzuwenden, und ich würde meinen Klienten empfehlen, dies zu vermeiden. Aber wenn du wirklich ein paar ausprobieren möchtest, dann tu das, sei dir aber bewusst, dass diese Mittel potenziell Reizungen verursachen oder deine Haut verschlechtern könnten. Schau, was am besten für deine Haut funktioniert. Dies sind Hausmittel, die ich bei Altersakne vermeiden würde:

Harte Peelings und Schrubben: Diese können die Haut reizen und Entzündungen verschlimmern.
Alkoholhaltige Produkte: Sie trocknen die Haut aus und können das Problem verstärken.
Ölbasierte und komedogene Produkte: Diese können die Poren verstopfen und weitere Ausbrüche verursachen.
Produkte mit hohen Konzentrationen von künstlichen Duftstoffen und Farbstoffen: Diese können allergische Reaktionen und Hautreizungen hervorrufen.

Folgende würde ich persönlich nicht empfehlen, aber du kannst sie gerne ausprobieren und sehen, ob sie deine Haut verbessern.

Honig und Zimt: Eine Maske aus Honig und Zimt kann aufgrund ihrer antibakteriellen Eigenschaften bei der Reduzierung von Akne helfen.
Apfelessig: Verdünnt als Toner angewendet, kann er das Hautbild verbessern und den pH-Wert der Haut ausgleichen. Aber aufpassen, kann zu hoch konzentriert sein und die Haut irritieren.
Zahnpasta: Zahnpasta als Hausmittel gegen unreine Haut ist nicht empfehlenswert, da sie Hautirritationen verursachen und das natürliche Hautgleichgewicht stören kann

8. Der Finale Glow

Abschliessen möchte ich dich ermutigen, geduldig und konsequent in deiner Hautpflegeroutine zu bleiben. Unreine Haut bei Erwachsenen kann eine Herausforderung sein, aber mit der richtigen Pflege und einem gesunden Lebensstil kannst du deutliche Verbesserungen erzielen.

Überdenke deine Hautpflegeroutine und Produkte und beginne Änderungen vorzunehmen, wenn deine aktuelle Hautpflege nicht bei deiner unreinen Haut hilft. Wenn dein Problem über einen längeren Zeitraum anhält oder wenn es ein neues Problem ist, das gerade aufgetreten ist, solltest du über Lebensstiländerungen und Änderungen in deiner Hautpflege nachdenken. Suche professionellen Rat, entweder von einem Dermatologen oder einer medizinischen Kosmetikerin. Konsequenz ist der Schlüssel zu einer gesunden und strahlenden Haut. Glow on, trau dich!