Warum du trockene, schuppige Haut hast und wie du sie loswirst
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Trockene, schuppige Haut am ganzen Körper oder trockene, schuppige Haut im Gesicht – egal, in welchem Bereich des Körpers du trockene und schuppige Haut hast, sie sieht stumpf aus und fühlt sich unangenehm an. Während der Wintermonate kann die Haut noch trockener und schuppiger werden. Daher sind spezielle Hautpflegeprodukte notwendig, um die Haut im Winter zu schützen und zu befeuchten.
Haut trocken schuppig
Schuppige, trockene Haut kann mehrere Ursachen haben, von internen Faktoren wie nicht genug Wasser zu trinken, genetischen Faktoren oder Hautkrankheiten, bis hin zu externen Faktoren wie harschen Umwelteinflüssen wie der Sonne und kaltem Wetter. Mit der richtigen Hautpflege und vorbeugenden Massnahmen kannst du die Trockenheit leicht in den Griff bekommen und trockene, schuppige Haut ein für alle Mal loswerden.
1. Wie entsteht trockene und schuppige Haut?
Trockene und schuppige Haut entsteht häufig durch einen Mangel an Fett und Feuchtigkeit, was zu einem Ungleichgewicht der Haut und einer Störung der natürlichen Fett- und Feuchtigkeitsregulation führt. Dies kann durch verschiedene Faktoren wie genetische Veranlagung, falsche Hautpflege, äussere Einflüsse wie kalte oder heisse Luft, fortschreitendes Alter und Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Schuppenflechte oder Ekzeme verursacht werden.
Die Haut erneuert sich stetig und befreit sich von abgestorbenen Hautzellen durch das Ablösen von Hornzellen aus der Hornhaut der Epidermis, auch als Desquamation bekannt. Wenn die Haut grössere Mengen an Schuppen abgibt, werden diese sichtbar und führen zu dem charakteristischen Erscheinungsbild von trockener Haut Schuppen.
2. Trockene schuppige Haut Ursache
Ich habe erfahren, dass trockene, schuppige Haut verschiedene Ursachen haben kann, die von genetischen Faktoren bis hin zu äusseren Einflüssen reichen. Hier eine detaillierte Betrachtung der einzelnen Ursachen:
A. Die falsche Hautpflege
Die Verwendung von stark entfettenden Reinigungsprodukten oder häufiges Waschen kann den natürlichen Schutzmantel der Haut stören. Dies führt dazu, dass die Haut schneller austrocknet und schuppige Haut entsteht. Es ist wichtig, milde, leicht pH-säure und parfümfreie Reinigungsprodukte zu verwenden und die Haut regelmässig, aber nicht übermässig, zu reinigen. Nach jedem Duschen oder Baden sollte die Haut mit rückfettenden Lotionen oder Cremes gepflegt werden, um die Feuchtigkeit zu speichern und die Haut zu beruhigen.
B. Umwelteinflüsse
Sowohl im Sommer als auch im Winter können Umwelteinflüsse wie Sonne, Wind, tiefe Temperaturen sowie trockene Heizungsluft und Klimaanlagen zu einer extrem trockenen, schuppigen Haut führen. Im Sommer entzieht Schwitzen dem Körper Flüssigkeit, während im Winter die Haut ihre Fettproduktion drosselt, was beides zu Trockenheit führt. Schutzmassnahmen wie das Tragen von Handschuhen und Schals sowie die Verwendung von Sonnenschutz und fetthaltigen Cremes können helfen, die Haut vor diesen Einflüssen zu schützen.
C. Ernährung
Eine unausgewogene Ernährung, Mangelernährung oder der Konsum von Alkohol und Tabak können sich negativ auf die Haut auswirken und zu sehr trockener, schuppiger Haut führen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, sowie eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist essenziell für eine gesunde Haut.
D. Das Alter
Mit fortschreitendem Alter nimmt die natürliche Fettproduktion der Haut ab, was zu trockene und schuppiger Haut führen kann. Die Hautpflege sollte daher im Alter angepasst werden, um die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit und Lipiden zu versorgen.
E. Schuppige Hautkrankheit
Verschiedene Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Schuppenflechte, Pilzerkrankungen, Ekzeme (z.B. Kontaktekzeme oder seborrhoisches Ekzem), Ichthyosen oder Mundrose können mit schuppiger Haut einhergehen. Diese Erkrankungen erfordern oft eine spezifische Behandlung und Pflege, die auf den jeweiligen Hautzustand abgestimmt ist.
F. Allergische Reaktionen
Allergische Reaktionen auf bestimmte Substanzen, die mit der Haut in Kontakt kommen, können ebenfalls zu Trockenheit und schuppiger Haut führen. Es ist wichtig, die auslösenden Allergene zu identifizieren und zu meiden.
3. Trockene schuppige Haut an verschiedene Körperstellen
Trockene, schuppige Haut kann an verschiedenen Körperstellen auftreten, jede mit spezifischen Ursachen und Erscheinungsbildern. Hier ist eine detaillierte Liste der Bereiche, in denen trockene, schuppige Haut häufig vorkommt, einschliesslich möglicher Ursachen und Beschreibungen:
A. Trockene und schuppige Haut im Gesicht
Trockene schuppige Haut im Gesicht
Schuppige Haut im Gesicht, häufige Ursachen sind Umwelteinflüsse wie Wind und Kälte, die Verwendung von ungeeigneten Hautpflegeprodukten, die die Haut austrocknen lassen, sowie Hauterkrankungen wie Ekzeme oder Psoriasis.
Die Haut im Gesicht kann trocken, rau und schuppig wirken, manchmal begleitet von Rötungen und einem Spannungsgefühl. Schuppige, trockene Lippen sind auch ein häufiges Vorkommen bei trockener Haut im Gesicht
B. Trockene schuppige Haut an den Beinen
Zu den Ursachen gehören mangelnde Feuchtigkeitszufuhr, übermässiges Baden oder Duschen, besonders mit heissem Wasser, und niedrige Luftfeuchtigkeit in den Wintermonaten.
Die Haut an den Beinen kann besonders trocken und schuppig aussehen, oft mit einem Gefühl der Rauheit und manchmal Juckreiz.
C. Trockene schuppige Haut auf der Stirn
Ursachen können eine seborrhoische Dermatitis, Psoriasis, oder die Verwendung von aggressiven Hautpflegeprodukten sein, die die natürliche Ölproduktion der Haut stören.
Die Stirnhaut kann trocken, schuppig und manchmal juckend sein, mit sichtbaren Schuppen und möglicherweise Rötungen.
D. Trockene schuppige Haut um die Augen
Die empfindliche Haut um die Augen kann aufgrund von Allergien, Ekzemen, altersbedingten Veränderungen oder dem Gebrauch von irritierenden Kosmetikprodukten trocken und schuppig werden.
Diese Region, sowohl die Haut zwischen die Augenbrauen, kann auch trocken, schuppig und gereizt erscheinen, mit einem Gefühl von Spannung und Unbehagen. Die Haut ist hier besonders dünn und anfällig für Trockenheit.
E. Baby trockene schuppige Haut auf der Stirn
Bei Babys kann trockene, schuppige Haut auf der Stirn durch Milchschorf (seborrhoische Dermatitis des Säuglings), trockene Luft oder als Reaktion auf Babyprodukte entstehen.
Die Haut kann trocken, schuppig und manchmal leicht gerötet sein. Es ist wichtig, milde, speziell für Babys entwickelte Hautpflegeprodukte zu verwenden.
4. Symptome trockene schuppige Haut
Die Symptome trockener, schuppiger Haut sind vielfältig und können auf verschiedene zugrundeliegende Probleme hinweisen. Hier sind die häufigsten Symptome, die ich bei meinem Kunden sehen:
A. Vermehrte Schuppung und Juckreiz
Die vermehrte Schuppung ist oft ein Zeichen für eine gestörte Barrierefunktion der Haut, die zu einem Verlust von Feuchtigkeit führt. Juckreiz entsteht als Reaktion auf die Trockenheit und kann durch eine leichte subklinische Entzündung verstärkt werden.
Studien zeigen, dass eine regelmässige Anwendung von Feuchtigkeitscremes, die Inhaltsstoffe wie Urea, Glycerin und Ceramide enthalten, effektiv gegen Schuppung und Juckreiz helfen kann, indem sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Barrierefunktion stärken.
B. Erhöhter Wasserverlust über die Hautoberfläche
Bei trockene schuppige Haut weist ein erhöhter transepidermaler Wasserverlust (TEWL) auf eine geschädigte Hautbarriere hin. Dieser Zustand ermöglicht es der Haut nicht, Feuchtigkeit effektiv zu speichern, was zu Trockenheit führt.
Die Anwendung von Haut ähnliche lipidreichen Cremes, den TEWL reduzieren und die Hautfeuchtigkeit verbessern kann.
C. Verlust von natürlich vorkommenden Feuchtigkeitsreserven
Die natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren (NMF) der Haut, wie Aminosäuren und Lactat, spielen eine entscheidende Rolle bei der Hydratation der Haut. Ein Verlust dieser Elemente führt zu Trockenheit und Schuppen.
Die Verwendung von Hautpflegeprodukten, die NMF (Milchsäure) oder deren Vorläufer enthalten, kann helfen, die Feuchtigkeitsreserven der Haut wieder aufzufüllen und ihre Elastizität zu verbessern.
D. Leichte subklinische Entzündung
Trockene schuppige Haut kann eine leichte Entzündung aufweisen, die nicht immer sichtbar ist. Diese Entzündung trägt zum Juckreiz und Unbehagen bei.
Anti-entzündliche Inhaltsstoffe wie Aloe vera, Phantenol oder Niacinamid in Hautpflegeprodukten können helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Hautberuhigung zu fördern.
E. Gestörte epidermale Differenzierung
Eine gestörte Differenzierung der Epidermiszellen kann zu einer verdickten, schuppigen Haut führen. Dies beeinträchtigt die normale Abschilferung und Erneuerung der Haut.
Behandlungen, die die Zellerneuerung fördern, wie solche mit Alpha-Hydroxysäuren (AHAs), können helfen, die Hauttextur zu verbessern und schuppige Haut zu reduzieren.
F. Beeinträchtigte Barrierefunktion der Haut
Bei schuppige und trockene Haut macht eine beeinträchtigte Barrierefunktion die Haut anfälliger für Umwelteinflüsse, Allergene und mikrobielle Infektionen, was zu Trockenheit und Irritationen führt.
Die Stärkung der Hautbarriere durch Ceramide enthaltende Produkte ist entscheidend, um den Feuchtigkeitsgehalt zu bewahren und die Haut vor externen Schadstoffen zu schützen.
5. Behandlung und Pflege bei trockene und schuppige Haut
Bei der Behandlung und Pflege von sehr trockener und schuppiger Haut ist die Auswahl der richtigen Produkte entscheidend. Die besten pflanzlichen Öle bei trockene schuppige Haut sind, insbesondere solche mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Kokosöl und Jojobaöl sind besonders empfehlenswert. Kokosöl hat eine starke feuchtigkeitsspendende Wirkung und kann helfen, die Hautbarriere zu stärken. Jojobaöl ähnelt in seiner chemischen Struktur dem natürlichen Hauttalg, was es zu einem ausgezeichneten Mittel zur Pflege trockener Haut macht. Beide Öle können direkt nach dem Duschen auf die noch feuchte Haut aufgetragen werden, um die Feuchtigkeit einzuschliessen.
Welche Creme bei trockener, schuppiger Haut
Die beste Creme bei trockene schuppige Haut ist eine Creme mit Urea (Harnstoff), die besonders wirksam bei sehr trockener und schuppiger Haut. Urea hat die Fähigkeit, Feuchtigkeit in den oberen Hautschichten zu binden und die Hautoberfläche glatter zu machen. Für normale bis sehr trockene Haut sind Konzentrationen von 5 % bis 10 % Urea ideal. Produkte, die zusätzlich Panthenol enthalten, können die Haut beruhigen und die Zellerneuerung unterstützen.
Cremes, die reich an Ceramiden und Lipiden sind, helfen ebenfalls dabei, die Hautbarriere zu stärken. Sheabutter ist ein weiterer Inhaltsstoff, der reich an Lipiden ist und sich hervorragend für trockene, schuppige Haut eignet. Sheabutter versorgt die Haut nicht nur intensiv mit Feuchtigkeit, sondern enthält auch natürliche Fette, die die Hautbarriere unterstützen und die Haut geschmeidig machen. Die regelmässige Anwendung von Produkten mit Sheabutter kann dazu beitragen, die Elastizität der Haut zu verbessern und Trockenheit sowie Schuppen zu reduzieren.
Bei der Pflege von schuppiger und rissiger Haut ist es ebenfalls ratsam, Wundheilsalben zu verwenden. Diese Salben fördern den Heilungsprozess der Haut, indem sie die Neubildung von Hautzellen unterstützen und die Hautschutzbarriere stärken.
6. Pflege trockene und schuppige Haut im Gesicht
Die Haut im Gesicht benötigt eine andere Pflege als der Rest des Körpers. Zunächst ist es wichtig, eine gesunde Hautbarriere aufzubauen und zu stärken, um den Wasserverlust zu reduzieren. Dies hilft, die Trockenheit zu verringern. Cremes mit Ceramiden, Lipiden, Hyaluronsäure, Panthenol, Aloe vera, Avocadoöl und Squalan sind in diesem Fall sehr hilfreich.
Verwende einen sanften Milchsäure-Reiniger, um den pH-Wert der Haut sauer zu halten, was zur Hydratation beiträgt und schuppige Haut sanft abträgt.
Um die Haut zusätzlich zu unterstützen, ist ein Hyaluronserum mit kleinen Molekülen empfehlenswert, um die Haut tiefgehend zu hydratisieren.
Ein Toner mit Aloe vera hilft, die Haut zu hydratisieren.
Nährende und reparierende Masken ein- bis zweimal pro Woche sowie ein sanftes Peeling mit Fruchtenzymen oder Milchsäure können die Hauterneuerung fördern und für ein glattes Hautbild sorgen.
Schütze deine Haut immer mit einem Sonnenschutz, um sie vor weiteren Schäden zu bewahren. Durch die Kombination dieser Pflegeschritte kannst du effektiv trockene und schuppige Haut im Gesicht behandeln und ihr Aussehen verbessern.
Kokosöl und Aloe vera sind zwei Hausmittel, die ich dir empfehlen würde, wenn du trockene, schuppige Haut im Gesicht hast. Abgesehen davon würde ich mich an die oben genannten Inhaltsstoffe halten. Zu viele fremde Inhaltsstoffe auf deine geschädigte Haut aufzutragen, kann die Haut nur verschlimmern.
7. Weitere Tipps bei trockene schuppige Haut
Gegen trockene, schuppige Haut im Alter und allgemeine trockene, schuppige Haut am ganzen Körper können verschiedene Massnahmen ergriffen werden, um die Haut zu pflegen und ihre Feuchtigkeitsbalance zu verbessern:
A. Milde Reinigungsprodukte verwenden
Wähle sanfte, feuchtigkeitsspendende Reinigungsprodukte, die deine Haut nicht weiter austrocknen. Vermeide heisse Bäder und Duschen, da diese der Haut Feuchtigkeit entziehen können.
B. Reichhaltige Feuchtigkeitscremes anwenden
Nutze Cremes und Lotionen, die speziell für trockene Haut formuliert sind. Produkte mit Ceramiden, Hyaluronsäure, Urea, Sheabutter oder pflanzlichen Ölen wie Jojoba- oder Kokosöl sind besonders zu empfehlen, da sie die Hautbarriere stärken und intensiv Feuchtigkeit spenden.
C. Regelmässige Anwendung
Trage Feuchtigkeitscreme regelmässig auf, idealerweise direkt nach dem Duschen oder Baden auf die noch leicht feuchte Haut, um die Feuchtigkeit einzuschliessen.
D. Luftbefeuchter
Überlege, einen Luftbefeuchter zu verwenden, besonders im Winter, wenn die Heizungsluft die Haut zusätzlich austrocknen kann.
E. Ausreichend trinken
Eine gute Hydratation von innen unterstützt die Hautgesundheit. Stelle sicher, dass du genügend Flüssigkeit zu dir nimmst.
F. Schutz vor Umwelteinflüssen
Schütze deine Haut vor extremen Wetterbedingungen durch das Tragen von Handschuhen und Schals im Winter und die Anwendung eines Sonnenschutzes im Sommer.
G. Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung, reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Antioxidantien, kann die Hautgesundheit von innen unterstützen.
H. Sanfte Exfoliation
Ein sanftes Peeling kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut glatter zu machen. Verwende jedoch Produkte, die für trockene Haut geeignet sind, um die Haut nicht weiter zu reizen. Milchsäure ist hier sehr gut.
8. Welche Mangel bei schuppige trockene Haut?
Ist deine Haut trocken und schuppig? Vielleicht liegt es an einem Mangel.
Einige der häufigsten Mängel, die zu trockener und schuppiger Haut führen können, umfassen:
Schuppige Haut Gesicht - Welche Mangel
A. Wassermangel
Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme kann dazu führen, dass die Haut trocken und schuppig wird. Es ist wichtig, täglich genügend Wasser zu trinken, um die Haut von innen heraus zu hydratisieren.
B. Fettsäuremangel
Ein Mangel an essenziellen Fettsäuren, insbesondere Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, kann die Haut trocken und schuppig machen. Diese Fettsäuren sind wichtig für die Aufrechterhaltung der Hautbarriere und die Regulierung der Hautfeuchtigkeit.
C. Vitaminmangel
Bestimmte Vitamine spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Haut. Ein Mangel an Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin B-Komplex kann zu trockener Haut führen. Diese Vitamine unterstützen die Zellerneuerung, schützen die Haut vor Schäden und fördern die Feuchtigkeitsretention.
D. Zinkmangel
Zink ist ein wichtiges Mineral für die Hautgesundheit. Es unterstützt die Heilung und Regeneration der Haut sowie die Produktion von neuen Hautzellen. Ein Mangel an Zink kann zu trockener, schuppiger Haut führen.
E. Eisenmangel
Eisenmangel kann indirekt die Hautgesundheit beeinflussen, indem er zu Blässe und in manchen Fällen zu trockener und schuppige Haut führt.
9. Der Finale Glow
Die Gründe für trockene, schuppige Haut lässt sich festhalten, dass die Ursachen vielfältig sind und von Umwelteinflüssen über Ernährungsmängel bis hin zu genetischen Faktoren reichen können.
Eine angemessene Hautpflege, die Verwendung von Produkten, die reich an Ceramiden, Lipiden, Hyaluronsäure und anderen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen sind, spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung und Vorbeugung dieses Zustands.
Es ist wichtig, die Haut nicht zu über behandeln, sondern sanft zu exfolieren und regelmässig zu nähren, um die Hautbarriere zu stärken und den Feuchtigkeitsverlust zu minimieren.
Darüber hinaus kann eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil dazu beitragen, die Haut von innen heraus zu verbessern und ihr ein strahlendes, gesundes Aussehen zu verleihen. Glow on, trau dich!
