Trockene Haut in der Schwangerschaft effektiv behandeln & pflegen

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Schwanger zu sein, ist schön. Aber man braucht viele Dinge, um das Baby gesund zu halten. Das fängt bei der richtigen Ernährung an und bei der richtigen Pflege für die Haut in der Schwangerschaft. 

Da Ihre Haut wie ein Schwamm alles aufnimmt und dies zum Baby gelangen kann, ist es nur natürlich, dass du dir einige Gedanken machen. Die starken Hautpflegeformeln, auf die du dich bisher verlassen hast, um deine Haut rein und strahlend zu halten, sind möglicherweise nicht mehr sicher und sollten daher ausgetauscht werden. Aber wo fängt man an? Trockene Haut Schwangerschaft ist ein sehr häufiges Hautproblem. Die am stärksten betroffenen Bereiche sind trockene Haut im Gesicht während der Schwangerschaft, der Babybauch sowie die Beine und Arme.

Trockene Haut Schwangerschaft

Jede Haut reagiert während der Schwangerschaft anders. Es gibt Frauen, die während der Schwangerschaft unreine Haut bekommen. Dann gibt es jene, die während ihrer Schwangerschaft strahlend schöne Haut haben. Und natürlich viele, die während der Schwangerschaft trockene, schuppige Haut haben.

Bis du schwanger und hast trockene Haut? Dan ist es wichtig, deine Haut während der Schwangerschaft noch mehr als sonst zu befeuchten.

1. Ursache von trockene Haut in der Schwangerschaft

Warum tritt trockene Haut in der Schwangerschaft auf?

Die Schwangerschaft ist eine Zeit grosser Veränderungen im Körper einer Frau, die sich auch auf die Haut auswirken können. Sehr trockene Haut in der Schwangerschaft sind keine Seltenheiten. Verschiedene Faktoren tragen zu diesem Phänomen bei:

A. Hormonelle Veränderungen und deren Einfluss auf die Haut

Während der Schwangerschaft durchläuft der Körper einer Frau signifikante hormonelle Veränderungen. Diese Hormonschwankungen können die Ölproduktion der Haut beeinflussen, was bei einigen Frauen zu trockener Haut in der Schwangerschaft führt. Forschungen zeigen, dass insbesondere eine Zunahme von Östrogen und Progesteron die Talgproduktion verändern kann, was die Haut trockener als gewöhnlich erscheinen lässt.

B. Wassereinlagerungen und deren Auswirkungen

Obwohl Wassereinlagerungen häufig mit Schwellungen in Verbindung gebracht werden, können sie paradoxerweise auch zu trockener Haut führen. Der Körper hält mehr Wasser zurück, was die Haut straffer und somit anfälliger für Trockenheit machen kann.

C. Hautdehnung und verstärktes Schwitzen als Ursachen 

Während der Schwangerschaft führen hormonelle Veränderungen oft zu einer erhöhten Schweissproduktion, die die Haut zusätzlich austrocknen und Juckreiz verursachen kann. Besonders im letzten Trimester leiden viele Frauen unter diesem unangenehmen Juckreiz, vor allem im Bauch- und Brustbereich. 

Um die Haut so wenig wie möglich zu reizen, ist die Wahl der richtigen Kleidung entscheidend. Natürliche Materialien wie Baumwolle, Seide und Leinen sind aufgrund ihrer Atmungsaktivität zu bevorzugen, da sie helfen, den durch Schwitzen verursachten Juckreiz zu reduzieren. Speziell im Sommer bietet Leinen, auch als Bettwäsche, grosse Vorteile, da diese Naturfaser Feuchtigkeit effektiv aufnehmen und abgeben kann. Synthetische Materialien, besonders bei Unterwäsche, sollten vermieden werden. Achte darauf, dass Kleidung nicht zu eng sitzt, nicht scheuert und die Haut stets atmen lässt.

Eine gute Durchblutung der Haut verringert nicht nur das Schwitzen, sondern verbessert auch ihre Elastizität und Dehnbarkeit. Verbringe, wenn möglich, viel Zeit an der frischen Luft und sorge für ausreichend Bewegung, um die Durchblutung zu fördern.

Neben der Dehnung durch das Wachstum des Körpers und des Babys können auch Wassereinlagerungen dazu führen, dass sich die Haut gespannt und prall anfühlt. Methoden wie Kneipp-Anwendungen, kalte Wassergüsse, Wechselbäder oder Massagen mit rauen Tüchern oder harten Bürsten können die Durchblutung und den Lymphfluss fördern, was der Haut hilft, sich zu entspannen und besser zu dehnen. Solche Massagen sollten jedoch vermieden werden, wenn du unter extrem trockener Haut in der Schwangerschaft leidest, da sie sonst zu zusätzlichen Hautirritationen führen können.

Trockene Haut Schwangerschaft Ursache

D. Erhöhte Empfindlichkeit und Neigung zu Allergien

Eine Schwangerschaft bringt nicht nur tiefgreifende Veränderungen für das persönliche Hautbild mit sich, sondern beeinflusst auch den Stoffwechsel und das Immunsystem in signifikanter Weise. 

Viele Frauen, die bereits vor ihrer Schwangerschaft mit Hauterkrankungen zu kämpfen hatten, erleben eine Veränderung im Verlauf ihrer Erkrankung. Während sich Zustände wie Schuppenflechte (Psoriasis) oft verbessern, können andere Autoimmunerkrankungen wie atopisches Ekzem vorübergehend eine Verschlechterung erfahren. 

Besonders häufig wird über juckende Hautpartien berichtet, vor allem im Gesichtsbereich, an den Augenlidern, der Brust, dem Hals und Nacken sowie an Händen und Füssen, in den Ellenbeugen und Kniekehlen.

Darüber hinaus berichten viele schwangere Frauen von einer gesteigerten Hautempfindlichkeit, die dazu führen kann, dass die Haut auf zuvor verträgliche Produkte plötzlich mit Trockenheit oder Irritationen reagiert. In solchen Fällen ist es ratsam, auf Kosmetikprodukte zurückzugreifen, die möglichst frei von Allergenen und reizenden Substanzen sind. 

Vermeide insbesondere Produkte mit Alkohol, Silikonen, Konservierungsstoffen oder Parfüm. Auch bei der Verwendung von Naturkosmetik ist Vorsicht geboten, da ätherische Öle und pflanzliche Inhaltsstoffe allergische Reaktionen auslösen oder auf irritierter Haut brennen und Juckreiz verursachen können.

2. Trockene juckende Haut in der Schwangerschaft

Die Haut juckt in der Schwangerschaft häufig aufgrund hormoneller Veränderungen, die die Haut trockener machen können, sowie durch die Dehnung der Haut, hauptsächlich am Bauch, um Platz für das wachsende Baby zu schaffen. Diese Faktoren können zu trockener, juckender Haut in der Schwangerschaft führen. Während der Schwangerschaft können spezifische Hautprobleme auftreten, die besondere Aufmerksamkeit erfordern. Zu den häufigsten gehören Juckreiz in der Schwangerschaft und Schwangerschafts-Neurodermitis.

Juckreiz in der Schwangerschaft kann durch die Dehnung der Haut, hauptsächlich am Bauch, verursacht werden. Dieser Zustand, oft verbunden mit extrem trockener Haut in der Schwangerschaft, kann durch die erhöhte Belastung und hormonelle Veränderungen intensiviert werden. Symptome umfassen eine trockene, juckende Haut in der Schwangerschaft, besonders um den Bauchbereich. Eine regelmässige, sanfte Feuchtigkeitspflege kann helfen, den Juckreiz zu lindern und die Haut geschmeidig zu halten.

Schwangerschafts-Neurodermitis ist eine Form von Ekzem, die während der Schwangerschaft auftritt oder sich verschlimmert. Die Symptome können extrem trockene Haut, Rötungen und intensiven Juckreiz umfassen. Die genauen Ursachen sind nicht vollständig verstanden, aber hormonelle Schwankungen und immunologische Veränderungen spielen eine Rolle. Die Behandlung fokussiert sich auf die Linderung der Symptome durch feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte, milde Seifen und gegebenenfalls topische Steroide nach ärztlicher Anweisung.

3. Pickel und trockenen Haut in der Schwangerschaft

Pickel und trockene Haut in der Schwangerschaft sind häufige Hautveränderungen, die auftreten können, einschliesslich im Gesichtsbereich. Diese Veränderungen sind grösstenteils auf die hormonellen Schwankungen zurückzuführen, die den Körper während dieser besonderen Zeit beeinflussen.

Trockene Haut Gesicht Schwangerschaft

Extrem trockene Haut im Gesicht während der Schwangerschaft ist ein Zustand, der viele werdende Mütter betrifft. Die erhöhten Hormonspiegel können die Talgproduktion der Haut beeinflussen, was paradoxerweise sowohl zu Trockenheit als auch zu einem erhöhten Risiko für Akne und Pickel führen kann. 

Während einige Frauen eine Verbesserung der Hautfeuchtigkeit bemerken, erleben andere eine signifikante Trockenheit, die durch Spannungsgefühle, Schuppung und sogar Juckreiz gekennzeichnet sein kann.

Zusätzlich zu der extrem trockenen Haut im Gesicht können Pickel während der Schwangerschaft ein häufiges Problem darstellen. Die gleichen hormonellen Veränderungen, die die Ölproduktion beeinflussen, können auch zu einer verstärkten Bildung von Akne führen. Dies ist besonders frustrierend für Frauen, die vielleicht vorher keine Probleme mit Akne hatten.

Um diesen Hautveränderungen entgegenzuwirken, ist es wichtig, eine sanfte, aber effektive Hautpflegeroutine zu etablieren. Produkte, die speziell für empfindliche oder trockene Haut entwickelt wurden, können helfen, die Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, ohne die Poren zu verstopfen oder Akne zu verschlimmern. Inhaltsstoffe, wie Hyaluronsäure und natürliche Öle (wie Jojobaöl oder Mandelöl) können besonders nützlich sein, um die Haut zu nähren und ihre natürliche Feuchtigkeitsbarriere zu stärken.

Es ist auch ratsam, auf aggressive Akne-Behandlungen zu verzichten, die während der Schwangerschaft schädlich sein könnten, und stattdessen milde, nicht komedogene Produkte zu verwenden. Azelainsäure wird oft während der Schwangerschaft empfohlen, um Pickel und Akne zu bekämpfen, aber konsultiere immer deinen Gynäkologen, bevor du dieses Mittel verwendest. 

4. Trockene haut Schwangerschaft: Geschlecht von Baby

Trockene Haut während der Schwangerschaft ist ein häufiges Phänomen und kann als eines der vielen Anzeichen einer Schwangerschaft betrachtet werden. Die Frage, ob trockene Haut in der Schwangerschaft ein Anzeichen dafür ist, ob das Baby ein Junge oder ein Mädchen wird, ist jedoch mit einem Mythos vergleichbar. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die darauf hindeuten, dass die Trockenheit der Haut während der Schwangerschaft mit dem Geschlecht des Babys zusammenhängt.

Die Veränderungen in der Hautbeschaffenheit, einschliesslich extrem trockener Haut in der Schwangerschaft, sind hauptsächlich auf hormonelle Schwankungen zurückzuführen, die den Körper während dieser Zeit beeinflussen. Diese hormonellen Veränderungen können die Ölproduktion der Haut beeinflussen, was bei einigen schwangeren Frauen zu Trockenheit führt.

5. Trockene Haut Schwangerschaft Pflege Tipps

Trockene Haut kann zu jedem Zeitpunkt während der Schwangerschaft auftreten, wird aber oft im zweiten und dritten Trimester häufiger, wenn der Körper und die Haut sich weiter dehnen.

Trockene Haut während der Schwangerschaft kann unangenehm sein. Oft tritt trockene Haut in der Schwangerschaft am Bauch auf, bedingt durch die sich dehnende Haut. Die Haut kann auch zu jucken beginnen. Die besten Cremes für trockene Haut am Körper während der Schwangerschaft sind reichhaltige Körpercremes, die Pflanzenöle wie Avocadoöl, Sheabutter, Jojobaöl oder Mandelöl enthalten. Achte auf beruhigende, Juckreiz vorbeugende Cremes und Cremes mit Ceramiden, um die Hautbarriere aufzubauen und zu reparieren. Hier sind, meine Pflegetipps für trockene Haut in der Schwangerschaft:

1. Milde Reinigung: Verwende sanfte, feuchtigkeitsspendende Reinigungsprodukte, die die Haut nicht weiter austrocknen. Natürliche Seifen mit Olivenöl oder Mandelöl sind sanfter und nährender für die Haut.

2. Regelmässige Feuchtigkeitspflege: Trage unmittelbar nach dem Duschen oder Baden Feuchtigkeitscreme auf, um die Feuchtigkeit in der Haut einzuschliessen. Da sich die Haut dehnt, ist es wichtig, sie hydratisiert und geschmeidig zu halten. Stelle sicher, dass du reichhaltige Cremes und Öle auf die trockenen Bereiche, insbesondere auf den Bauch, 2 oder 3 Mal am Tag aufträgst.

3. Weniger heiss baden oder duschen: Zu heisses Wasser kann die Haut weiter austrocknen. Lauwarmes Wasser ist schonender.

4. Luftbefeuchter: Ein Luftbefeuchter im Schlafzimmer kann helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und die Haut vor dem Austrocknen zu schützen.

5. Bequeme Kleidung: Trage während der Schwangerschaft lockere, bequeme Kleidung, die nicht gegen die Haut reibt und sie reizt. Dies kann helfen, Hautirritationen zu vermeiden und trägt dazu bei, dass trockene Haut weniger belastet wird.

6. Ernährung für trockene Haut in der Schwangerschaft

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Pflege und Erhaltung gesunder Haut, besonders bei extreme trockene Haut in der Schwangerschaft. Bestimmte Nährstoffe können dabei helfen, die Haut von innen heraus zu nähren und Schwangerschaft trockene Haut zu lindern:

1. Omega-3-Fettsäuren: Diese essenziellen Fettsäuren, die in Fisch wie Lachs, Makrele und in Leinsamen oder Walnüssen zu finden sind, unterstützen die Hautgesundheit, indem sie die Hautbarriere stärken und Entzündungen reduzieren.

2. Vitamin E: Ein starkes Antioxidans, das in Nüssen, Samen und Pflanzenölen vorkommt, hilft, die Haut vor oxidativem Stress zu schützen und fördert die Hautfeuchtigkeit.

3. Vitamin C: Gefunden in Zitrusfrüchten, Beeren und Gemüse, ist Vitamin C entscheidend für die Kollagenproduktion und kann helfen, die Hautstruktur zu verbessern und trockene Haut zu vermindern.

4. Zink: Dieses Mineral, reichlich vorhanden in Fleisch, Nüssen und Vollkornprodukten, spielt eine wichtige Rolle bei der Hautregeneration und kann bei der Heilung trockener Haut helfen.

5. Wasser: Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essenziell, um die Haut hydratisiert und gesund zu halten. Es wird empfohlen, täglich 8-10 Gläser Wasser zu trinken.

Für die Unterstützung einer gesunden Haut sind folgende Lebensmittel besonders empfehlenswert:

1. Fettreiche Fische: Lachs, Makrele und Hering sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die zur Aufrechterhaltung der Hautfeuchtigkeit beitragen und Entzündungen reduzieren können.

2. Nüsse und Samen: Walnüsse, Chiasamen und Leinsamen enthalten ebenfalls Omega-3-Fettsäuren sowie Antioxidantien, die die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützen können.

3. Avocados: Sie sind reich an Vitamin E und gesunden Fetten, die die Hautbarriere stärken und die Haut vor Austrocknung schützen.

4. Süsskartoffeln: Eine hervorragende Quelle für Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird und für die Hauterneuerung wichtig ist.

5. Paprika und dunkelgrünes Blattgemüse: Reich an Vitamin C, das für die Produktion von Kollagen notwendig ist, welches der Haut Struktur und Elastizität verleiht.

7. Immer noch trockene, juckende Haut nach der Schwangerschaft?

Nach der Schwangerschaft durchläuft der Körper einer Frau erneut eine Phase der hormonellen Umstellung, die auch die Hautbeschaffenheit beeinflussen kann. Es ist nicht ungewöhnlich, dass einige der Hautprobleme, wie trockene Haut oder Juckreiz, auch nach der Geburt bestehen bleiben oder sich sogar neu entwickeln.

Trockene juckende Haut Schwangerschaft

In einigen Fällen kann der Juckreiz, der während der Schwangerschaft auftritt, auch nach der Geburt weiterhin bestehen. Dies ist oft auf die fortgesetzten hormonellen Veränderungen sowie auf die Regenerationsprozesse der Haut zurückzuführen. Eine sorgfältige und angepasste Hautpflege ist daher auch in der Zeit nach der Schwangerschaft von grosser Bedeutung.

Nach der Geburt des Babys neigt man dazu, ständig die Hände zu waschen oder Wasser zur Reinigung des Babys oder beim Windelwechseln zu verwenden. Diese ständige Verwendung von Wasser und Händewaschen kann zu trockener Haut an den Händen führen.

Die langfristige Hautpflege nach der Schwangerschaft sollte darauf abzielen, die Haut zu nähren, zu hydratisieren und ihre Elastizität zu unterstützen. Hier sind einige Tipps für eine effektive Hautpflege nach der Schwangerschaft:

A. Weiterhin feucht halten

Auch nach der Geburt ist es wichtig, die Haut intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwende weiterhin reichhaltige Cremes und Öle, die speziell für trockene Haut entwickelt wurden.

B. Sanfte Reinigung 

Konsultiere deinen Gynäkologen, welche Inhaltsstoffe während der Stillzeit verwendet werden können. Ansonsten wäre es vorteilhaft, sanft damit zu beginnen, die Haut mit einem milden Milchsäure-Reiniger zu reinigen. Dieser wird die Haut sanft peelen und Feuchtigkeit hinzufügen.

C. Ernährung 

Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren, unterstützt die Hautregeneration und hilft, Trockenheit zu reduzieren.

Ausreichend Wasser trinken: Die Aufrechterhaltung einer guten Hydratation von innen ist entscheidend für die Hautgesundheit. Stelle sicher, dass du genügend Wasser trinkst.

D. Spezifische Hautprobleme behandeln 

Wenn bestimmte Hautprobleme wie Ekzeme oder Psoriasis während der Schwangerschaft aufgetreten sind, ist es wichtig, diese auch nach der Geburt weiterhin fachkundig behandeln zu lassen.

E. Sonnenschutz

Die Haut kann nach der Schwangerschaft empfindlicher auf Sonnenlicht reagieren. Ein hoher Sonnenschutz ist daher essenziell, um Pigmentflecken und vorzeitige Hautalterung zu vermeiden.

F. Wirkstoffe integrieren 

Körperlotionen mit einem Fruchtsäurekomplex sind hervorragend geeignet, um die Haut zu hydratisieren und weich zu machen, sowie sie sanft zu peelen und zu regenerieren. Vitamin C ist ein grossartiges Antioxidans für dein Gesicht, um das Kollagen zu verbessern und die Haut vor Umweltschäden zu schützen, sowie deiner Haut einen strahlenden Glanz zu verleihen.

G. Trockenbürsten

Trockenbürsten des Körpers ist ebenfalls eine Methode, die ich meinen Klienten oft empfehle, da es die Durchblutung steigert, was zu einem erhöhten Sauerstoffgehalt im Blutfluss zu den Zellen führt. Dies resultiert in einer gesünderen, festeren und glatteren Haut.

8. Der Finale Glow

Trockene Haut während der Schwangerschaft zwar eine Herausforderung darstellen kann, es jedoch zahlreiche effektive Strategien gibt, um dieses Problem zu bewältigen und deine Haut gesund und strahlend zu halten. 

Von der Auswahl der richtigen Pflegeprodukte über die Anpassung deiner Ernährung bis hin zu speziellen Techniken wie dem Trockenbürsten – jede dieser Methoden trägt dazu bei, die Feuchtigkeitsbalance deiner Haut zu verbessern und sie vor den typischen Belastungen während dieser besonderen Zeit zu schützen. 

Jede Schwangerschaft ist einzigartig und somit auch die Hautpflege individuell angepasst werden sollte. Zögere nicht, Expertenrat einzuholen und mit deinem Gynäkologen oder Dermatologen über die besten Pflegeoptionen für deine Haut zu sprechen. Mit der richtigen Pflege wird deine Haut nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch danach wunderschön und gesund bleiben. 

Lass deine Haut in dieser wundervollen Zeit deines Lebens strahlen und geniesse jeden Moment mit Zuversicht und Freude.